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不要用力清咽喉或咳嗽



另外,王斌全提醒,女性在月经期、妊娠期,声带均会有生理性改变,要注意让声带多休息

王斌全介绍,目前,声带小结可采取嗓音休息、发声训练和药物治疗等,而手术治疗是声带息肉主要的治疗方法,适合于成熟的息肉,较大或已纤维化的声带小结和长期声带息肉患者,经过声带休息、发声训练和药物治疗无效时,应采取手术治疗目前,患者可采用的手术方法主要有以下两种:在光导纤维喉镜下将声带小结或声带息肉切除;在全麻下通过支撑喉镜将声带小结或声带息肉切除对于患有喉白斑病、成年人喉乳头状瘤和慢性肥厚型喉炎等病变的患者,应定期到检查,必要时应手术切除病变组织做病理学检查,以便发现早期癌变和及时治疗

现状

教师节到来之际,山医大一院耳鼻声带白斑吃什么药喉为广大教师“护嗓”支招

本报记者 薛琳 通讯员 李红 王建明

不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要,刻意压低音量反而更伤声带,因为声带的用力方式不对注意可以小声说话但不要讲悄悄话多用肢体语言手势和脸部表情来帮助沟通,和讲话的对象距离不要太远,多用麦克风不要用力清咽喉或咳嗽,尤其是清咽喉的习惯

提醒

“悄悄话”更伤声带“吃太饱”也损嗓子

省城某中学林老师声音沙哑地说,“物理课每天要讲6节,由于不会科学用嗓子,2005年我的嗓子嘶哑到无法站在讲台上讲课”“老师教学任务繁重,常见的病包括声带息肉,声带小结、声带白斑、淀粉样病、角化症、声带肥厚等”王斌全担忧地说,“最严重的会发展为喉癌这主要跟教师长期讲课却不会科学发声有声带白斑中医治疗关系”

王斌全提醒广大教师们,吸烟会严重损害嗓音,如果经常感觉嗓子不舒服,最好戒烟除了抽烟,酗酒、辛辣刺激性食物也有损嗓音健康为了防止食物反流损害嗓子,要避免吃得太饱,吃完饭不要急于唱歌或平躺,碳酸饮料也要少喝另外,巧克力、薄荷、浓茶、咖啡会加速声带脱水,摄入量不要太大百合、胖大海有一定的利咽作用,有助于保护嗓音

说话要保持适宜的音量和音调,最好匀速,用声不要过长、过高、过累保持轻松自然的姿势讲话,放松舌、下颌、喉部以及颈胸部肌肉,注意鼻腔共鸣,采用腹式呼吸发声,而非喉部发声除了减少用声的频率外,如果把声音放慢,也可以达到缓解的效果声音放慢,可以减少声带的张力,在一定程度上可以保护声带

很多教师长期声带白斑的癌变几率咽喉疼痛、声音嘶哑

据相关专业机构调查,嗓子嘶哑已经成为教师的职业病之一山西医科大学第一耳鼻咽喉科主任王斌全介绍,有10年以上教龄的老师,声带都会出现一定问题,其中问题比较严重的超过20%在教师节到来之际,王斌全呼吁,希望社会各界能够关注教师嗓音健康,同时为广大教师“护嗓”支招

今年42岁的孟女士是省城某重点中学的一名骨干教师,讲课、开会,每天要说很多话近年来,她长期处于咽喉疼痛、声音嘶哑的状态一年前她在做了声带息肉手术,术后声音有所好转但工作恢复正常后,她的声音又变回老样子

那么,对于广大教师来说,日常生活中该如何预防嗓子嘶哑呢?王斌全教授开出了很详细的处方:

















































































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