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嗓子好,人生更亮丽
现代人注重自己嗓音的越来越多，除了歌手、主持人、老师等主要依靠说话的职业外，普通人也会认为嗓音是自己的第二张名片，因此非常的注意保护嗓子，有人还会通过发声训练改善一些声带上细微的病变或瑕疵。
要想嗓音清亮，要学会如何科学的发声。说话用对方法是很重要的，尤其对于职业用声者，用对方法才能适应高强度的用嗓，并且获得更好的音质音色。正确的说话方式应该是以胸腹部作为动力源，让气流平缓的作用于放松闭合的声带，之后通过放松打开的咽喉腔，在面前部的共鸣腔作用后发出，这样的声音会具有较高的能效，使发声者不觉得疲劳且声音听上去清晰。
在我们日常生活中，有人会不知不觉的声音变得嘶哑，而且还不知道原因。其实导致声音嘶哑的原因很多，最常见的是炎症因素和功能性病因，急性炎症一般与细菌和病毒的感染相关，慢性炎症主要与吸烟、胃食管反流、过度用嗓有关。其中，用嗓不当是引起嗓音疾病的一个重要原因。声带息肉、声带小结、声带白斑的发生，都与用嗓不当有关。
嗓音疾病还与一些不良的生活习惯相关，比如吸烟、过量饮酒、进食辛辣食物等。有些人用声后会饮冷水，感觉似乎舒服一点，但实际上很伤嗓子。用声后喉腔黏膜处于充血状态，此时进食过冷食物或饮冷水会造成血管急剧收缩，有时会造成声带炎症加重，甚至声带小结或息肉的形成。过度用力地清嗓也会造成声带黏膜的损伤甚至黏膜下出血，肉芽肿的形成，从而引起相应的嗓音疾病。
其他刺激性的食物，比如醋、柠檬、西红柿等，均不建议过多食用。咽喉黏膜对酸刺激没有防御能力，患有咽喉反流病的朋友更不易多食酸性食物，酸性环境会激活胃内反流上来的蛋白酶，从而造成更严重的黏膜损伤。此外，饱腹睡眠会造成咽喉反流加重，引起咽喉部黏膜损伤，造成咽喉炎症，严重时可引起声音嘶哑。
普通人需要注意嗓音保护，作为对用嗓强度非常大教师群体，更应该注重嗓子的保护。为了帮助广大的教师群体更好的保护嗓子，天士力用实际行动推动社会公益。近日，天士力控股集团向北京市红十字基金会捐赠价值3万多元的“天士力护嗓亮声爱心包”，爱心包将用于北京高校用嗓较多的教师群体，保护教师嗓音?北京市红十字基金会理事长赵金玲表示，“天士力护嗓亮声爱心包”的药品都是老百姓日常需要的，非常实用，解决老百姓燃眉之急?伴随着红十字会的医疗服务下基层活动，“天士力护嗓亮声爱心包”将被捐赠至多家高校?
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