关于女性的健康常识,你知道几个

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个人卫生篇

1、女性私处清洗

?频率：正常情况下每天清洗外阴1次即可。女性阴道本身有自洁防御的功能，过度地清洁外阴反而会造成伤害。需要注意的是，性生活前后需进行清洗。

?清洗：清洗外阴时，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，正常菌群就包含多种细菌，他们处于平衡状态如果经常用碱性护理液刺激外阴，破坏菌群平衡环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大外阴白斑、阴道瘙痒等疾病的发生几率。

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触爱调理原理是什么呢？

就是激活阴道内细胞，排出毒素垃圾，调理整个盆腔内环境，从根本上解决问题！

2、内裤选择选择宽大舒适、透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主。保持阴部局部干爽、透气、清凉、吸水好。

注意：每天要换内裤，勤洗内裤，条件允许的话，可加消毒液清洗杀菌。、

3、要不要垫护垫

不建议女性经常使用护垫，不透气，局部不舒适，容易造成局部过敏和炎症。

经期篇

4、痛经问题

首先看看痛经原因：

?前列腺素过多：子宫内膜分泌的前列腺素过多，使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，引起了经期疼痛。

?精神紧张：烦躁、焦虑、紧张和恐惧等，对疼痛更敏感，是由心理作用产生或加重的。

?子宫颈口狭窄、子宫发育的问题：子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，发生了痉挛性的收缩，从而引起的疼痛。

?其他妇科疾病引起的痛经：如子宫内膜异位、子宫腺肌症、盆腔炎等妇科炎症等。

例假是一个女人的健康晴雨表。

一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。这是最重要的。有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦，其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天。

例假提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。闭经：例假长时间托后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大，形成的。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。例假忽前忽后，量很正常：这说明你已经从血虚了到了脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不受吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。子宫内膜异位：这个是因为寒入侵的时间过久。一般手术的效果一般。因为他还会复发，只有把寒排出才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。盆腔炎：在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒。这才是根本保健方案。输卵管不通：这咱情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出，形成的。以保健肝肾清瘀为主。卵巢囊肿、巧克力囊肿：这个是因为肝肾亏虚再加生气引起的，第一是肝肾亏虚引起的，肝部代谢功能减弱。每月的卵泡不能完全排出。在那里形成瘀积，再加生气容易出现这种情况。以保健肝肾清瘀为主。宫颈纳囊、宫颈息肉：一般情况下是因为女性之前有过性经验，后来因为其他原因，没有性生活了。就容易出现这种情况。通常恢复正常有规律的性生活一般情况下即可缓解这种情况。当然也有其他个别现角。就是因为代谢问题出现的，这种情况下以化瘀为主。宫血：一直来例假不停，在中医中这叫崩漏现象。是指女同志非周期性子宫出血，这种情况来势有点急，出血比较多，如果大量出血则叫“崩”。如果出血量比较少的，但是总是来不晚，托拉很多天的，则叫“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但是原因是相同的，一般是肺气弱引起的，气不固血，脾弱则是另一个原因。像这种情况发病时，一定先用艾条来灸穴位。一是三阴交，二是足三里，三是气海，一般每个穴位灸十分钟即可。然后再做保健。阴道炎、宫颈糜烂：一般情况下是因为气血亏虚引起的细菌入侵，换句话说就是免疫力低下，不能起到自洁功能。从西医的角度来讲，宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期，所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血，人体是气血双行，增加气血的运行，才能提高免疫力。乳腺增生：乳房与子宫为一个条性腺，子宫出问题会来到胸部，更会让面部暗陈，长斑、长痘。子宫是根，胸是叶，脸蛋是花朵，要想漂亮，根一定要健康。习惯性流产、胎停：像这类的问题，一般是由于气血两亏引起的，气血亏虚，再加孩子着床的问题，根本养份达不到，就是气血供不到孩子来生长，就会出现胎停，或是流产现象。妇科病注意事项

误区一：滥用抗生素滥用或使用抗生素会使病菌产生耐药性，并杀死大量有益菌，破坏阴道菌群的平衡，从而导致真菌生长旺盛，妇科疾病顽固难缠，难以彻底根治。误区二：不当清洗下身阴道炎作为最常见的妇科病，40%以上的患者都是由于清洁方法不当造成的。女性阴道为酸性环境，有自净抗菌作用，但很多女性长期用清洁洗液清洗下身，会杀死对身体有益的阴道菌，使局部抵抗能力下降，造成感染。误区三：治疗不按疗程大多数女人进行治疗时，通常凭主观感觉：症状好了、白带正常了就认为病好了，于是赶快停药，造成感染多次反复。妇科医生指出：妇科炎症的治疗要严格的按疗程进行，见好就收，不按疗程治疗，只能使妇科炎症转为慢性，越来越难治。

5、更换卫生巾的频率

建议血量不多的情况下2小时更换一次，时间长会造成外阴不透气，局部容易捂发炎。如果血量多，随时更换。

6、经期能捶打腰部吗

建议不要。经期盆腔充血引起腰部酸胀，捶打腰部会导致盆腔充血加重，加剧酸胀感。还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

7、经期能K歌吗

建议不要。经期女性声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。K歌时声带紧张并高速振动而容易导致声带毛细血管破裂、声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

8、经期能吃冷饮吗？

建议不要。喝冰水会让女生体内的月经血因为冷刺激而无法快意排放，加重体内淤血。建议还是要注意保暖，吃温性食物。平常可以泡脚来驱寒气，喝点姜茶驱寒。

9、经期能洗外阴、洗头、洗澡吗？

都可以进行。

洗澡要用淋浴，不可洗盆浴，因为经期宫颈口开放，如果盆浴会引起感染。

洗头需要洗完马上吹干以免寒凉气进入头皮诱发感冒。

洗外阴是为了保持卫生，避免用卫生巾时间长了引发过敏或不适。

当然，每个人体质不一样，有人就算喝冰水也啥事没有，有人天天保温杯里泡枸杞也感冒。至于这些经期“能不能”，你们听不听，小编送你们几个字：

10、没有性生活也会得阴道炎吗？

会。比如小女生，因为妈妈得了阴道炎，卫生没有注意，共用一个毛巾或盆，造成小女生感染，或者不洁的卫生用品等原因都可能造成阴道发炎。

健康的理念、健康的生活方式和健康的身心都会让你的美丽全面升级。

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