孔子借伞今日必看

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1、借伞

孔子有天外出，天要下雨，可是他没有雨伞，有人建议说：子夏有，跟子夏借。孔子一听就说：不可以，子夏这个人比较吝啬，我借的话，他不给我，别人会觉得他不尊重师长；给我，他肯定要心疼。

——和人交往，要知道别人的短处和长处，不要用别人的短处来相处和考验，否则就会友谊不长久。

2、取经

一头马、一头驴听说唐僧要去西天取经，驴觉得此行困难重重，便放弃了；而马却立刻追随而去，经历九九八十一难，取回真经。驴问：兄弟，是不是很辛苦啊？马说：其实在我去西天这段时间，您走的路一点不比我少，而且还被蒙住眼睛，被人抽打。其实，我是怕混日子更累。

——真正的累，来自于内心的无知与迷茫。

3、停车

瑞典沃尔沃总部有两千多个停车位，早到的人总是把车停在远离办公楼的地方，天天如此。问：“你们的泊位是固定的吗？”他们答：“我们到的比较早，有时间多走点路。晚到的同事或许会迟到，需要把车停在离办公楼近的地方。”

——多为别人着想时，路才会走得更远。

4、合作

一日，夜深人静，锁叫醒了钥匙并埋怨道：“我每天辛辛苦苦为主人看守家门，而主人喜欢的却是你，总把你带在身边，真羡慕你啊！”

而钥匙也不满地说：“你每天待在家里，舒舒服服的，多安逸啊！我每天跟着主人，日晒雨淋的，多辛苦啊！我更羡慕的是你！”

一次，钥匙也想过一过安逸的生活，于是把自己藏了起来。主人出门后回家，不见了钥匙，气急之下把锁给砸了，并顺手扔进了垃圾堆里。进屋后，主人找到了钥匙，气愤地说：“锁也砸了，现在留着你还有什么用呢？”说完，把钥匙也扔进了垃圾堆里。

在垃圾堆里相遇的锁和钥匙，不由感叹起来：“今天我们落得如此可悲的下场，都是因为过去，我们没有看到对方的价值与付出，而是这山望着那山高，彼此斤斤计较，相互妒忌和猜疑啊！”

——很多时候，人与人之间的关系都是相互的，互相扯皮、争斗，只能是两败俱伤，唯有互相配合、相互欣赏、相互团结、相互支持、相互信任、相互珍惜，方能合作共赢。

第1个故事：小孩的心

有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。有天晚上，那一带忽然停了电，那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然听到有人敲门。

原来是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：「阿姨，请问你家有蜡烛吗？」女子心想：「他们家竟穷到连蜡烛都没有吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！」

于是，对孩子吼了一声说：「没有！」正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑容说：「我就知道你家一定没有！」

说完，竟从怀里拿出两根蜡烛，说：「妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以我带两根来送你。」此刻女子自责、感动得热泪盈眶，将那小孩子紧紧地抱在怀里。

第2个故事：我们只不方便三小时

那天跟老公幸运地订到了票回婆家，上车后却发现有位女士坐在我们的位子上，老公示意我先坐在她旁边的位子，却没有请这位女士让位。我仔细一看，发现她右脚有一点不方便，才了解老公为何不请她让出位子。

他就这样从嘉义一直站到台北，从头到尾都没向这位女士表示这个位子是他的，下了车之后，心疼老公的我跟他说：「让位是善行，但从嘉义到台北这么久，大可中途请她把位子还给你，换你坐一下。」老公却说：「人家不方便一辈子，我们就不方便这三小时而已。」

听到老公这么说，我相当感动，有这么一位善良又为善不欲人知的好老公，让我觉得世界都变得温柔许多。心念一转，世界可能从此不同，人生中，每一件事情，都有转向的能力，就看我们怎么想，怎么转。

我们不会在三分钟内成功，但也许只要花一分钟，生命从此不同。

第3个故事：年迈夫妻住旅馆

一个初春的夜晚，大家已经熟睡，一对年迈的夫妻走进一家旅馆，可是旅馆已经客满。

前台侍者不忍心深夜让这对老人再去找旅馆，就将他们引到一个房间：“也许它不是最好的，但至少你们不用再奔波了。”

老人看到整洁干净的屋子，就愉快地住了下来。

第二天，当他们要结账时，侍者却说：“不用了，因为你们住的是我的房间。祝你们旅途愉快！”

原来，他自己在前台过了一个通宵。老人十分感动说：“孩子，你是我见到过最好的旅店经营人。你会得到报答的。”侍者笑了笑，送老人出门，转身就忘了这件事。

有一天，他接到一封信，里面有一张去纽约的单程机票，他按信中所示来到一座金碧辉煌的大楼。原来，那个深夜他接待的是一个亿万富翁和他的妻子。富翁为这个侍者买下了一座大酒店，并深信他会经营管理好这个大酒店。

这就是著名的希尔顿饭店和他首任经理的传奇故事。

因果其实就在自己手中！高手在还没有明确人生的宏伟目标时，都是用心做好了当下的事情！

人人都是服务员，伟大都是不断先从服务别人开始的，一个人服务别人的能力有多大，人生的成就就有多大！

第4个故事：前世今生

从前有个书生，和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。书生受此打击,一病不起。这时，路过一游方僧人，从怀里摸出一面镜子叫书生看。书生看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。路过一人,看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人,过去，挖个坑，小心翼翼把尸体掩埋了。僧人解释道,那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过他一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是她最终要报答一生一世的人，是最后那个把她掩埋的人，那人就是他现在的丈夫。书生大悟，病愈。

祝福你，正在看这篇文章的好朋友！

人的一生，注定要经历很多。路上，可能有朗朗的笑声；路上，可能有委屈的泪水；路上，有成功的自信；路上，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。

生命的丰盈缘于我们心的无私，生活的美好缘于拥有一颗平常心。人生路不必雕琢，只要踏踏实实做事，简简单单做人。你的人生一定会无比精彩！

你若想被爱，就要先去爱人；你期望被人关心，就要先去关心别人；你要想别人对你好，就要先对别人好。

这是一个保证有效的秘方，可以适用在任何情况。

如果你希望交到真心的朋友，你就必须先对朋友真心，然后你会发现朋友也开始对你真心；如果你希望快乐，那就去带给别人快乐，不久你就会发现自己愈来愈快乐。

我们所能为自己做的最好的事情，就是去为他人多做点好事。

爱他人、爱一切生命，接受爱、传扬爱、在爱中长大！

每日一笑，喜欢你，就想抱着你睡觉~

一个不想带娃的爸爸，哈哈哈哈这眼神

哈士奇生完孩子闲的无聊，想跟孩子玩一玩。。。可是孩子觉得她傻了，甚至闹到断绝母子关系的地步！心疼小二哈！

夏天在水池里开心地吹水泡泡的你像不像？

够了够了，别再倒车了，快撞上了！

反正我感觉我是下不过这位大师...你们谁能

喜欢你，睡觉时候都想抱着你

这是一条有脾气的鱼

准备好的告白，我掏错了~醒来，就是再生

人生，需要有一些时刻，

慢下来，静下来，听一听花开的声音，

看一看叶子舒卷的曼妙。

不要以为你放不下的人同样会放不下你，

鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈。

该来的都会来，该走的全会走，

别抗拒，别挽留。

用最真实的自己，才能遇见最应该的那个人。

一个人真正的强大，并非看他能做什么，

而是看他能承担什么。

这个世界上总有那么一个人，

是你的念想，是你的温暖。

死党是那群即便知道你傻，还跟着你犯傻的人。

没有人可以左右你的人生，

只是很多时候我们需要多一些勇气，

去坚定自己的选择。

好时光总是很短暂，多想身在其中，赖着不走。

懂事，让我懂了很多不该懂的事。

人，偶尔大醉一次，似乎无可厚非。

醒来，就是再生。

有时候在乎的太多，对自己也是种折磨。

我喜欢现在的自己，褪尽曾经的幼稚；

我更喜欢明天的自己，会比今天更美丽。

如果没有盲目的期待，就不会有失望。

这个世界，没有一种痛是单为你准备的。

何必向不值得的人证明什么，

生活得更好，是为了自己。

如果你无法忘掉昨天，

就不会有一个更好的明天。

世界再大，大不过一颗心；

走得再远，远不过一场梦。

注定要分开的，各自安好，

是否晴天，都已不重要。

前路曲折其实是好事，

因为我们能够看到更多的风景。

脚踏实地走好每一天，每一个现在，

都是我们以后的记忆。

以平常之心，接受已发生的事。

以宽阔之心，包容对不起你的人。

男子英雄救美，结果被揍了！男人只有情到深处， 　　别人是你自己最好的一面镜子。你怎样对待别人，别人就怎么对待你。你替别人着想，考虑别人的方便，别人也会替你着想，考虑你的利益。学会换位思考，人生将从此焕然一新！

　　春秋战国时代，燕国有个叫赵礼的人，他有一块在路边的田。靠他田边的这段路比较低洼，下了雨就要积水，道路泥泞，难以行走。过路人只好踏着他的田走过去。这使赵礼非常生气，于是他在田头上插了一个“禁止通行，违者罚银两”的牌子。但行路人似乎视而不见，依然从他的田地里穿行。他一气之下，便在低洼路面和田地中间挖了一条让人跨不过去的沟。没想到，这不仅没能堵住行人踩地，反而由于行人要绕大弯子而踩踏了更大面积的田地。为此，他常常与行人争吵不休，总令自己气得寝食不安。

　　过了些时候，他的心慢慢地平静了下来，开始了换位思考，觉得行人总是要走这条路的，谁也不愿意走泥泞小道，如果把这条低洼的路修好，行人不就不从田里过了吗？于是，他排除了路面上的积水，挑土填平了低洼路面，修了一条平坦的小路。打那以后，行人再也不踩他的田了。

　　佛说，别人是你自己最好的一面镜子。你怎样对待别人，别人就怎么对待你。你不为别人着想，别人就不会为你着想；你替别人着想，考虑别人的方便，别人也会替你着想，考虑你的利益。学会换位思考，人生将从此焕然一新！

想让别人爱你

你得先去爱别人

　　柳镇上的凌施主最近非常烦恼，因为他觉得自己的亲人都不爱自己，朋友也不喜欢自己，于是他把自己的痛苦告诉了附近一个寺院的方丈，希望方丈能给自己一些解决烦恼的方法。方丈没有劝慰他，而是给他讲了这样一个故事——

　　有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：“喂……”声音刚落，从四面八方传来了阵阵“喂……”的回声。大山答应了。孩子很惊讶，又喊了一声：“你是谁？”大山也回音：“你是谁？”孩子喊：“为什么不告诉我？”大山也说：“为什么不告诉我？”

　　孩子忍不住生气了，喊道：“我恨你。”他这一喊可不得了，只听见整个世界传来的声音都是“我恨你，我恨你……”

　　孩子哭着跑回家告诉了妈妈。妈妈对孩子说：“孩子，你回去对大山喊‘我爱你’，试试看结果会怎样，好吗？”

　　孩子又跑到山上。果然，这次孩子被包围在了“我——爱——你，我——爱——你……”的回声之中。孩子笑了，群山笑了。

　　故事讲完后，方丈对凌施主说，有时候，我们总是在抱怨别人对自己的态度太冷漠，不给自己好脸色看，却不知道你自己是对方一面最好的镜子，你对对方笑，对方就会对你笑；你骂对方，对方就会骂你……想让别人爱你，对你好，你就得先去爱别人，先对别人好。

想让别人喜欢你，

你得先去喜欢别人

　　苏东坡与佛印禅师是很好的朋友。有一天，他和佛印禅师一起坐禅。

　　苏东坡说：“大师，你看我坐在这里像什么？”

　　“看来像一尊佛。”佛印说。

　　苏东坡讥笑着说：“但我看你倒像一堆大便！”

　　佛印禅师对苏东坡的讥笑一点儿都不在意，只是微微一笑。

　　回家后，苏东坡把这件事告诉了苏小妹。

　　“因为自己是佛，看别人也会像佛；若自己是大便，看别人也会像大便。”听了苏东坡的话，苏小妹说。

　　别人是自己的一面镜子，你看别人像什么，你就是什么。要想得到别人的喜欢，首先你要去真诚地喜欢别人。当你真心喜欢别人时，别人才会真正地喜欢你。

想让别人对你付出诚意

你得先拿出真心

　　有一对邻居，由于上辈人结怨，所以成了仇家。两家人都觉得很难受，但由于仇怨太深，没有人能帮助他们从苦恼中摆脱出来。有一天，村里来了一位云游和尚，听说了这两家人的事情后，出了一个主意。

　　他用绳子绾了一个疙瘩，把绳子的一头藏起来，另一头露出来，然后作出约定，两家人谁能先把疙瘩解开，另一方就当着全村人的面向这家人赔礼道歉。为了占得先机，两家人日思夜想，都争着想把这个疙瘩解开。一直过了半个多月，尽管两家人绞尽脑汁，但谁也拿那个疙瘩没办法。无奈之下，两家人去找那个和尚。和尚微微一笑，说：“问题的症结就在于藏起来的另一个头上。要想解开这个疙瘩，绳子的两个头，缺一不可啊。”两家人听完后，恍然大悟，在和尚的调解下，消除了彼此间的仇怨，和好了起来。

　　别人是你最好的一面镜子，你怎样对待别人，别人就怎样对待你。不要等着别人去将就你，你要主动一点。只有你先拿出真心，别人才会为你付出诚意

5种黑色食物这样吃，以黑养黑，赶走白发，矢眠！

我家那边有个83岁的老中yi，可谓无人不知无人不晓，只因有“三怪”：

一怪：83岁满头黑发

下面就是老中yi，满头黑发，精气神特别好，感觉就像60多岁。

二怪：健步如飞，坚持出诊

按理说83岁的老人，应该拄着拐杖晒太阳，可是老中yi却从来不肯歇着，每天坚持出诊。

三怪：从不矢眠，倒头就睡

听他家人说，老中yi吃得香，睡得好，每天晚上8、9点就能上床睡觉，一觉就可以睡到早上7点多，早起精神特别好。

我一直好奇是怎么保养的，直到有天无意中看他家黑色的“糕”。

他告诉我，这个糕在医圣张仲景的《金匮要略》也有记载，书中说道:"以胡麻等五黑，熬制成糕，常食，可使人发丝乌黑。"

“五黑糕”已经沿用千年，历来视为宫廷yu用糕点。

孝庄皇后晚年备受脱fa、白发之困扰，便命后厨做此糕方，每日食用，虽年至70，头发依然色黑柔顺，富有光泽。

专注yang生多年的初草堂，沿用宫廷糕点古方，以“五黑”为原料，不加一丝面粉，做成了这款吃起来可以养发益shen，zi阴补xu，gai善shi眠的

初草堂五黑谷物糕

以黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚、黑蒜、黑豆这5种食材为原料，原汁原味的古方食材，zi阴yi肾，润肤养fa。

不仅食材按照科学配比，还摒弃了工业炒制，采用传统古法熬制，九蒸九晒，桑火慢熬，才终于做成“五黑芝麻糕”。

小编自己也忍不住尝了两块，刚刚打开的时候，就能闻到浓浓的芝麻清香，让人忍不住咽了一下口水。

吃起来口感软糯绵密，满口芝麻香气，细细品还带有一丝丝嚼劲，越嚼越香，吃完一块还想吃！

0添加剂、0防腐剂、0香精、0色素！而且不加面粉，不加增稠剂，实实在在的自然原料，家里的宝宝也可以吃哦！

5倍“黑色养生”食材，一口吃下。从内而外zi阴yi肾，乌发生fa亮发，告别shi眠困扰，腰膝酸痛，恢fu元气活力。

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精选5黑食材以形补形不脱fa

俗话说：“十人九虚”，很多人过了30岁，都会有这样的感觉：脱fa掉发、shi眠多梦、腰膝酸软无力，身体走向下坡路。

中yi认为，这是由于阴xu亏损、肝肾不足，可以多吃一些黑色食物，来zi阴bu肾。

五色食物，以黑为补。初草堂五黑糕甄选全国各地“五黑”食材，都是zi阴补虚、yi肾养fa的天然食材，将黑色食疗gong效发挥到ji致。

大西北黑桑椹干：驻颜抗衰、补肝护肾、zi养黑发。

东北佳木斯黑豆：乌发黑发、yi肾bu阴、延缓衰lao、bu血安神。

江苏徐州黑蒜：护fa黑发、抗衰抗氧化、增强免yi力。

青海高原野生黑枸杞：yi肾降ya、延缓衰lao、mei容养yan。

河南驻马店黑芝麻：乌fa养yan、bu肝肾、润五脏。

5味食材相辅相成、缺一不可。需每一种食材，每一克都精准考量，方能达到zi阴补虚的作用!

除此之外，五黑糕还添加了核桃、南瓜子、亚麻籽等5种辅料，每一口吃起来都是谷物、坚果的天然香气，口感丰富、药食结合。

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腰腿不酸精神好，不shi眠

阴xu亏损、肝肾不足的人很容易引起shi眠，年过30的人zui为常见，常常夜里心烦气燥，睡不踏实。

yang生五黑糕蕴含中yi底蕴，由“五类黑物”配置而成，融合了五黑之精华，能够an神zhu眠，白天精神饱满。

特别添加麦芽糖，没有一丝白糖，不仅吃起来口感香郁，营养也更加丰富。

以前晚上睡不香的，现在躺在床上，就会有浓浓的睡意，睡得香了，皮肤也变好了！

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传承古法好吃又营养

真正传统意义上的芝麻糕，工艺考究，制作复杂，需要经过选、洗、蒸、晒、熬等数十道手工，才能做出这世间难得的美味。

土灶九蒸：经过层层筛选的五种黑色食材，在水中反复清水沥洗后，要在传统土灶上进行九次蒸晾，以保证五黑糕的营养充分释放。

晴天晾晒：只有阳光明媚的晴天，才能将蒸好的五黑进行晾晒，确保吸收天地日月之精气。

桑火熬煮：经过九蒸九晒后，五黑研磨成粉，再由数十名经验丰富的老师傅，以桑木为火，经过8小时的细火慢熬，方能最终成糕。

只有这种传统手工艺做出的五黑糕，才具有真正的“软、糯、香”，大程度发挥食疗本身的营养和香味。

缺锌的孩子，身上主要会有这6个明显特征，家长们可别疏忽了！

每家的孩子都是宝，虽然现在生活条件已经很好了，可家长们还是担心孩子营养没到位，总觉得娃儿这也缺那也缺。

很多爸爸妈妈都担心宝宝缺钙，却往往忽略了缺锌。然而据我国相关调查显示，中国儿童缺锌的比例占到了60%。

而孩子缺锌也不只是影响吃饭这么简单。

锌是孩子成长过程中必不可少的一种营养物质，维持人体消化、代谢、免疫系统功能，而孩子一旦缺锌会直接影响生长发育速度，降低身体免疫力。

很多人不知道，实际上孩子缺锌的发生并不是一两天的事情，初期缺锌症状并不明显，而能看到明显症状已经是缺锌较严重的状态了。

下面就一起来了解一下缺锌的症状：

症状一：挑食厌食

不爱吃饭，挑食严重，食量减少，不主动要求吃饭，家长经常为此感到头痛，这是最常见的缺锌症状。

症状二：啃咬物品，异食癖

当孩子缺锌严重时，还会出现一些啃咬异物的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、纸张等。

症状三：发育迟缓。

比同龄的宝宝身高、体重等相比要增长慢很多，甚至有一些是根本达不到标准。

症状四：免疫力低下。

缺锌还会直接影响免疫系统的运行，这也就造成宝宝的抵抗力低下，容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。

症状五：智力发育落后

缺锌会减少大脑细胞，导致缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢，学习能力差。

症状六：毛发异常

头发稀黄，指甲出现白斑，手指长倒刺，地图舌;顽固性湿疹、皮疹。

缺锌的症状还不止这些，不少孩子因为早期缺锌未及时发现，对成长发育可能造成不可逆的负面影响。长期严重缺锌甚至会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等。

有的家长会问：现在生活好了，孩子吃得也不差，为什么还会缺锌?

主要还是孩子处于快速生长发育期，对锌的需求量较大;而锌不能体内合成，只能从食物中获得。

当孩子常吃米、面等主食，偏素食，较少吃含锌丰富的肉类海产，加上高温烹饪过程中锌流失较多，孩子锌摄入量就很容易不足，导致缺锌了。

孩子缺锌了，怎么办？是食补还是药补？

需要视具体情况而定，通常轻度缺锌，食补即可。

确实出现严重明显缺锌症状的孩子，在医生指导下，要及时配合服用安全的锌补充剂。

锌剂以天然转化的生物蛋白锌为佳，如祥明锌硒康片，蛋白锌对宝宝的肠胃刺激小，吸收率高，长期服用不会有副作用;片剂口感比液体锌好，宝宝更容易接受。

因为缺锌对宝宝危害很大，我们需要了解一些方法来预防：

方法一：母乳喂养因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，至少喂养6个月。

方法二：及时添加富锌辅食宝宝6个月以后，需及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含锌丰富的辅食。

当宝宝辅食添加有困难时，担心营养摄入不足，可以适当配合服用蛋白锌补充剂。

方法三：荤素均衡，多吃富锌食物到了1岁以后，宝宝可以吃饭菜时，家长要注意宝宝的饮食均衡，吃得多样化一些(过敏食物除外)，注意荤素搭配。

适当多吃这些富含锌的食物：生蚝、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、口蘑、香菇、花生、大豆等。

方法四：少吃味精等调味品以及糖等甜食很多妈妈还有一个误区，就是以为孩子不吃饭是因为自己做的饭菜不可口，就加一点让饭菜可囗的调味品下去，其实不知道味精就是让人体缺锌的原因之一。

此外，糖等甜食也会抑制锌的吸收，建议家长让孩子少吃这类零食。

温馨提示：

补锌不是一劳永逸的事情，因为锌每天都在消耗，又不能在体内大量存储，所以平时给宝宝的饮食上要注意均衡，才能保证充足营养，避免再次缺锌。

宝宝缺什么维生素？一分钟就知道！

宝宝不爱吃饭？晚上睡觉总不踏实？隔几天就要烂嘴角？10个月了还不长牙？宝宝这是缺乏维生素或者微量元素了！

在对名0-6岁宝宝的调查中，几乎每个宝宝都缺乏至少一种营养素！27%缺乏一种营养素32%缺乏一种以上营养素41%疑似缺乏营养素这五种营养素最易缺乏——钙、铁、锌、维生素C、B族维生素

营养素缺乏一分钟自检

缺钙

睡眠多汗、枕秃；夜间常突然惊醒，啼哭不止；出牙晚，囟门闭合延迟。

缺铁

缺铁即为贫血，宝宝会出现不爱活动，精神不好，食欲不好，脸色苍白，注意力不集中，反应较慢，容易腹泻等症状。

缺锌

食欲不振，生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，有地图舌，多动，反应慢。

缺维生素C

牙龈出血、全身其他部位出血，易感冒，伤口愈合差。易烦躁且体重增长缓慢。面色发白，食欲不佳。毛发干枯，易折断。

缺维生素B2

口角炎，嘴角处发白、糜烂，口唇干裂，舌发红舌乳头增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮肤皱褶处易发炎如阴囊炎、会阴炎，严重者可致生长发育迟缓。

缺维生素A

皮肤干燥、脱屑、粗糙，气管、支气管易受感染。暗适应能力下降，严重者成为夜盲症。

营养素缺乏，以预防为主！

母乳喂养

母乳中含有宝宝所需的所有矿物质和微量元素，所以妈妈尽量要母乳喂养。

及时添加辅食

宝宝4-6个月开始，母乳或者奶粉里的营养就难以完全满足宝宝生长所需，因此需要及时添加辅食，但是仍要以奶（母乳或者奶粉）为主。

辅食尽可能丰富

在给宝宝添加辅食之后，要逐渐添加各类食物，可以保证宝宝营养完全。

纠正宝宝偏食、挑食

这是出现营养素缺乏的最重要原因，可以将宝宝不喜欢的食材做成馅料加入饭菜中，而且家长一定要带头不挑食偏食！

宝宝缺钙的9种表现，中3条就要赶紧补钙了！

缺钙对宝宝身体的成长和发育都有哪些影响，相信妈妈们都很清楚了，很多妈妈也都有自己的方法来给宝宝补钙。那么，宝宝到底是否缺钙，我们应该怎样判断呢？

其实，诊断一个宝宝是否缺钙，并不是一件复杂的事情，但是，对于许多新手妈妈来讲，并不是很了解宝宝缺钙都有哪些症状。脱离了儿科医生的帮助，我们应该怎样初步判断宝宝缺不缺钙呢？

宝宝缺钙的9种表现

1、睡眠质量差

缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝难以入睡，睡着后也睡不踏实，常常出现半夜惊醒、啼哭等情况。尤其是新生儿缺钙，常常会夜间突然醒来，哭闹不止。

2、出汗较多

缺钙的宝宝比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜间盗汗比较严重，头部出汗最多。而且，宝宝在哭闹过后出汗的现象更加明显。

3、出牙晚

乳牙萌出时间晚，也是宝宝缺钙的症状之一。有的宝宝甚至一岁半时仍然没有出牙，或者出现牙齿发育不良、排列参差不齐、松动等现象。

4、囱门闭合晚

囱门在宝宝头顶正上方的位置，在没有完全闭合之前，我们还能够看到这个部位像脉搏一样的跳动。一般情况下，囱门闭合的时间在宝宝一岁到一岁半之间，如果一岁半之后还没有完全闭合，则很有可能是缺钙导致的。

5、骨骼、肌肉生长迟缓

缺钙对宝宝的骨骼和肌肉发育的影响是最明显的，多数表现为走路比较晚，或者出现X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症状。

除此之外，还可能会出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等现象。

6、“枕秃圈”

“枕秃圈”就是后脑勺一周头发稀疏，因为缺钙的宝宝容易出汗，导致后脑勺位置的头发容易脱落，形成一圈枕秃。

7、串珠肋软骨增生

串珠肋是指在肋骨和肋软骨交界处因骨化不了的组织堆积形成钝圆形突起，以两侧最为明显，主要是由缺钙或者缺乏维生素D引起，容易压迫肺，导致宝宝呼吸不畅，易患气管炎、肺炎等疾病。

8、脾气暴躁

如果你家的宝宝性情异常，脾气暴躁，经常会莫名其妙的烦躁、易怒、爱哭闹，或者总是坐立不安，无法集中精力，很可能就是缺钙了哦！

9、身体状态不佳

缺钙还容易导致宝宝身体状态不佳，常常表现为食欲不振、精神萎靡、对周围事物提不起兴趣、智力发育迟缓等。而且还会导致免疫力下降，易生病。

如果你的宝宝出现了上述症状，很可能就是缺钙了！妈妈医院确诊，从辅食、药物辅助等方面，及时的给宝宝补钙，保证宝宝健康成长！

怎样补钙合理有效?

1、补钙别过量

看着需求补：6个月以内钙的推荐适宜量是mg/d;6个月-1岁是mg/d;1-3岁是mg/d。通常，奶喝足没必要额外补钙，坚持每日补充鱼肝油/维生素D。

2、注意补钙时间

第一是，白天餐后1小时补钙，能减少钙对胃部的刺激，避免宝宝反胃呕吐。第二是，晚上睡觉前补钙，因为，夜间宝宝骨骼生长速度快，对钙的需求也比较高，血液需要更高的钙浓度。

3、不与铁锌同服

钙铁锌在肠道的吸收通道相同，同时服用会阻碍各自的吸收。尤其在缺钙严重时，同时服用很可能造成宝宝铁锌缺乏，不仅会出现新的营养缺乏症，还会影响钙的吸收。在治疗相应的微量元素缺乏症时，最好相互间隔2-3小时服用。

4、注意维生素D的补充量

通常足月儿每日需IU的维生素D，一直持续到3岁或青春期。足月儿由于体内储备较少，可遵儿科医生建议的用量，一般会比足月儿宝宝多，可增加到每日IU。

不管你选择的是保健品类、营养品类，还是药类的鱼肝油或维生素D，都得保证维生素D的每日推荐摄入量。

湿疹高发期，如何护理谨记4大原则！

宝宝长湿疹，不仅满身红点，剧烈的瘙痒还会让宝宝痛苦不堪。这让很多妈妈十分纠结又心痛。妈妈应该如何科学地帮宝宝治疗湿疹呢？本刊为此整理了四大原则，一起来看看吧！

护理原则一：湿疹宝宝碰水频率不宜过高

秋冬季节，每天一次或隔日一次洗澡即可。洗澡时水温不要过热，不要用含碱性较大的洗浴品，湿疹严重或渗出时不要洗澡，特别是患病部位不要接触水，对于有结痂的宝宝，可以用植物油（橄榄油）擦拭，使痂皮逐渐软化。

许多小宝贝儿喜欢哭闹，眼泪会顺着眼角流出，被眼泪浸渍的地方，如果没有及时擦干，时间长了皮肤就会干燥脱屑，生出小红疹，这是因为眼泪中含有盐分，会刺激皮肤引起皮疹。另外有一种情况，就是许多的父母因为比较讲究卫生，小宝贝经常洗澡洗脸，洗完之后因为没有及时使用保湿的护肤品，导致小宝贝皮肤干燥，进而引起湿疹。

护理原则二：湿疹宝宝要尽量避免晒太阳

虽然气温较低，但还是应避免晒太多太阳，衣被不可过厚，避免汗液刺激，衣服应宽松，棉织品最合适，不要让毛衣、毛毯、化纤等接触皮肤。宝宝的衣服和尿布、枕巾要勤洗、勤换，洗涤剂必须彻底冲洗干净。

护理原则三：湿疹宝宝对外部环境的要求

宝宝所处环境要保持清洁、干燥。室温不要过高，否则会使湿疹加重。同时应该减少环境中的过敏原，如屋尘、螨、毛、人造纤维、真菌（地毯、宠物）。

秋冬季多见宝宝因为湿疹皮肤缺水，因宝宝在寒冷干燥的秋冬季，特别是有风的天气，小宝宝皮肤屏障功能较差，水分容易丢失，为此：一是需要补充足够的水分；二是外出活动时穿好衣服披风；三是出门之前可以预先使用一些油性的婴儿护理品。

护理原则四：湿疹宝宝在饮食方面的注意要点

妈妈们注意喂哺宝宝不要过量，保持消化正常。如果是母乳喂养，母亲尽量避免吃容易引起过敏的食物，如对蛋白质过敏，可单食蛋黄；乳母暂不要吃辛辣、海味、腥味食品如葱、蒜、辣椒、韭菜、鱼、虾、蟹，要多吃含植物油丰富的食物。

吃配方奶粉的婴儿吃东西也要适当限制，特别是海产品。如怀疑奶产品过敏，可以选择低过敏性的水解蛋白配方奶粉。添加辅食时，要避免选择含食物添加剂的速成品，家长尽量给孩子手工制作。

不管是哺乳还是辅食，小孩的饮食和妈妈的饮食特别重要，一定要少食辛辣之品，海鲜和作料都要尽量少食。

过敏性体质的宝宝易患湿疹，食物、气候变化、室温过高等是导致宝宝患湿疹的外在因素！由于湿疹所带来的剧烈瘙痒往往让宝宝异常痛苦，所以爸爸妈妈对湿疹宝宝的日常护理显得格外重要。

接下来我们来看痱子与湿疹如何区分：

种类

湿疹

痱子

多发季节

一年四季都可发，一般刚出生后几周的孩子最容易起湿疹

夏季居多，冬季也常见

常见部位

常见于宝宝的面颊部、前额、眉弓、耳后

常见于多汗部位，如额部和颈部、枕部、皮肤的褶皱部位

多发症状

上面有针头大小的红色丘疹，皮肤粗糙、脱屑、随着温度变化，闭着眼睛摸也会知道范围

其实是汗腺的轻度发炎，针头大小圆锥形，常突然出现并迅速增长，比较密集，表面光滑

多发原因

原因有很多，比如遗传因素、饮食、生活环境等，虽然患有湿疹的宝宝常出现食物过敏，但食物过敏不一定会引起湿疹

汗腺堵塞

痱子如何护理和预防：痱子的预防及护理要注意以下几点：

1、室内温度不要过高，注意通风；不要穿得过多，按照每日最高气温穿衣、勤换衣服；

2、注意皮肤清洁卫生，使用温和的沐浴产品，可以在洗澡水中加入十滴水；沐浴擦干后可在宝宝的颈部、腋下、大腿根部、膝盖窝等易长痱子的部位涂抹少许痱子粉；

3、勤剪指甲、勤洗手，避免宝宝抓破引发感染，出现脓痱或者引发感染要及时就医。

益生菌饭前还是饭后吃？90%的人可能都不知道

益生菌作为一种有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。但是在给宝宝吃益生菌时，有一些细节问题，很多宝妈都很关心。

比如，益生菌到底是应该饭前吃，还是饭后吃呢？益生菌，能不能加到奶粉里吃呢？关于这些问题，看完这篇文章，你就有答案了。

益生菌主要作用

01改善腹泻

饮食习惯不良会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

02改善便秘

双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，抑制有害菌在肠道内的繁殖，促进肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。

03改善消化不良

益生菌可以促进肠道消化酶的分泌，帮助人体消化、吸收。

04减轻抗生素的副作用

抗生素在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的有益菌，从而打破菌群平衡，引起一系列继发症状。补充益生菌，可以帮助恢复体内菌群平衡。

注意：服用抗生素后，应间隔2小时以上服用益生菌为宜。

05缓解不耐乳糖症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

07增强人体免疫力

人体肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节正常状态。益生菌的这种免疫调节作用，也有助于缓解过敏反应。

如何正确冲服益生菌？

1温水冲泡-水温37℃

千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!37℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。

正因为冲调水温不同，所以最好不要把益生菌粉和奶粉一起冲调，可以选择，先冲奶粉，待奶温低于40℃后，再加入益生菌。

2进食后30分钟后服用

益生菌最好在饭后30分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则再好的益生菌菌株也难免遭受打击，令其功效打折。

3冲好后立即服用

益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。我们一般用温水冲泡，温水里缺少益生菌的养分，所以要尽快送它们到营养丰度肠道里，才能最大程度上保护它们的活性。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。

4避免和抗生素同时服用

抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-3个小时后再服用益生菌，保证益生菌的功效。

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