你脚痛的元凶可能就是它，中医说可以这样

日常生活或工作中有很多人都需要久站，时间长了就会出现足踝肿痛，出现局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等症状。如果不重视，就会给人们生活带来很大困扰。今天小编就告诉大家一个治疗足踝肿痛的好办法——按摩昆仑穴，经常久站的朋友可以收藏这个方法。昆仑穴的记载最早见于《灵枢?本输》。它具有疏经通络的作用，主要用于治疗头痛、项强、腰痛、足踝肿痛等痛证。昆仑穴的准确定位是在足部，位于脚踝外侧。《灵枢?本输》中记载道：“在外踝之后，跟骨之上”。在足外踝的后方，用手摸时会发现，外踝尖与跟腱之间有个凹陷的地方，这就是昆仑穴。何按穴治疗足踝肿痛？按揉昆仑穴找好穴位后，可以用中指或者拇指的指腹按揉昆仑穴。按揉的时候，中指指腹对着昆仑穴，施加一定压力，使穴位感觉酸困发麻，然后开始做旋转按揉，力道由轻到重。

也可以用中指指尖点按穴位。每次按5-10分钟。如果自己不方便操作，可以让家人或朋友帮助按摩。艾灸昆仑穴艾灸时，将点燃的艾条一端靠近昆仑穴，距离穴位2-3厘米，以皮肤温热为宜。

可以小鸟啄食那样一上一下艾灸。

也可以在穴位上方绕圈灸。

但动作要柔和缓慢。一般灸15-20分钟，以局部皮肤微红、温热为宜。每天一次，十天一个疗程。

朱曦琴中医师

朱曦琴中医师幼承庭训，执业后先后跟随多位民间身怀绝技的名老中医拜师学习，尽得真传。为振兴中医，弘扬国粹，感谢广大中医同仁、中医爱好者、患者、朋友们的支持，朱曦琴中医师特别为大家奉献出已做分类整理的近百种疾病的中医秘方，藏方、及我的临床验方，秘方,方便大家查阅，此方都是科学严谨，行之有效的方子。并非网络非专业人士流传的偏方，土方！一般只需要诊断清楚，根据病情选择相应的药方，都会收到很好的疗效，可以放心使用！在此朱曦琴中医师对您的默默支持，表示由衷的感谢！为了广大患者的健康，我会更加努力，感恩一路有你！输入下面关键词，免费查询中医秘方

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