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针对孟女士的病情
如何预防保健嗓子?王斌全建议,老师说话时要保持适宜的音量和音调,最好匀速,用声不要过长、过高、过累;保持轻松自然地姿势讲话,放松舌、下颌、喉部以及颈胸部肌肉,注意鼻腔共鸣,采用腹式呼吸发声,而非喉部发声;不要说悄悄话,因为刻意压低音量反而更伤声带;不要用力清咽喉或咳嗽,感冒时,尽量少说话,因为声带可能已经充血肿胀;做弹唇练习,学会用气发声,双唇闭合,用气息冲击嘴唇,发出“噗噗”的声音;洗澡时轻声唱歌,给声带做体操,增加呼吸道的湿度;用适量的野菊花、胖大海泡水喝,少熬夜此外,王斌全特别提醒,吸烟会严重损害嗓音,如果经常感觉嗓音不舒服,最好戒烟;饮食方面,避免吃得太饱,吃完饭不要急于唱歌或平躺,少声带白斑增生喝碳酸饮料,少吃辛辣刺激性食物,巧克力、薄荷、浓茶、咖啡会加速声带脱水,摄入量不要太大
本文来源:太原新闻网-太原日报
(刘涛、王建明)
针对孟女士的病情,山医大一院耳鼻咽喉科主任王斌全担心地说:“以孟女士的工作环境看,其声带息肉复发的可能性很大”因为孟女士的教学任务较为繁重,用嗓过于频繁,再加上长期处于被动吸烟的环境中,她的嗓子不会有根本性好转据相关资料显示,嗓子嘶哑已经成为教师的职业病之一王斌全介绍,有10年以上教龄的老师,声带都会出现一定的问题,其中有20%的教师其声带问题比较严重,如声带息肉、声带小结、声带白斑、淀粉样病、角化症、声带肥厚等,最严重的会发展为喉癌,这主要与教师长期讲课却不会科学发声有密切声带白斑疼关系
一年前做过声带息肉手术的省城某重点中学教师孟女士,最近嗓子又出现不适,前往医院就诊山医大一院耳鼻咽喉科专家在9月10日教师节表示,嗓子嘶哑已成教师的职业病之一,平时教师要注意保养嗓子,说话时保持适宜的音量和音调,最好匀速,用声不要过长、过高、过累
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长期讲课不会科学发声是主因
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