K歌注意用嗓适当以免唱出声带小结原来梨

K歌注意用嗓适当以免唱出声带小结！

声带小结是耳鼻咽喉科疾病，由咽喉炎性病变形成，以儿童为主要发病群体，成人也可发病。声带小结的病因比较多，用嗓过度是病因之一。下面我们来看看，到底怎么防治声带小结？

小心K歌K来声带小结

专家指出，唱高音的时候，声带不断颤动会令声带黏膜充血、水肿，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至呼吸不畅，长期会使声带增粗、变厚、活动度变差，有些还会出现失音。若声带长期过度劳累，过度磨擦，就像人的手经常磨会长茧一样，形成声带小结。声带小结增大就会形成声带息肉。

声带小结是慢性喉炎的一种，指两侧声带边缘前中1/3交界处出现对称性结节样增生，妨碍声门闭合致声音低粗不利，甚则嘶哑失声。多因长期用声不当或用声过度所致。喉镜下可见两侧声带边缘前中1/3处有苍白色小凸起，半透明，表面光滑，基底可见小血管，发声时妨碍声带闭合。

声带小结的诊断

1、检查喉镜检查示声带前、中1/3的交点的游离缘，两侧对称性突起。早斯如红色柔软的息肉样变，并有水肿。病程长者，呈苍白小突起，半透时，表面光滑，基底可见少数小血管，发音时两侧小结相贴而妨碍声带闭合。

2、诊断病人常有用声不当或用声过度中，间歇性或持续性声嘶。两侧声带均有同样对称性病变，状如粟米，色灰白，表面光滑，基底部稍充血。小结与粘膜下潴留囊肿的鉴别点，后者呈不对称，较大的半透明突起，常位于声带的游离缘。

如何防治声带小结

1、改掉不良的生活习惯

避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物，大量用嗓后避免冷饮，不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

2、注意科学用嗓

特别是职业用声者，注意喉肌需得到有规律的休息，尤其是感冒后出现声嘶，闲余时间最好闭口休息，定时喝温水润嗓，避免长期高声说话。

3、勿大喊大叫、哭闹

此观点是针对儿童，儿童的声带比较幼嫩，容易受损伤，尤其小男孩活泼好动，争强好胜，在课堂上回答问题或游戏中，有争先恐后喊叫的习惯，这些都会带来损伤声带的后果。

4、改掉清嗓的习惯

很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，刺激咽喉更加不舒服，效果适得其反，容易造成声带损伤。所以一般从事这些职业的人，需要注意，平常注意用嗓，以防声带小结的发生。

原来梨熟吃还有这样的功效！

梨是冬季最好的水果

梨是冬季最好的水果了。因为冬季十分干燥，容易上火、咳嗽，吃梨有润燥、止咳的效果，吃熟梨效果更好。而且梨经过不同的加工熟制，可以对不同类型的咳嗽都有很好的缓解治疗作用。

熟梨这样吃

梨汁治干咳

对于咳嗽无痰，甚至伴有口咽干燥、干咳咳血者，用梨子榨汁，每天早晚喝一小杯，可起到生津止渴、润燥止咳的作用。

川贝蒸梨对付有痰、发烧的咳嗽

对于咳嗽，伴有黄痰、发烧、咳嗽剧烈的，吃蒸梨可以清热、化痰、止咳。方法是梨削去皮、切开，挖去梨核放入炖盅，加5克川贝、适量冰糖、半碗水。大火烧开蒸锅里的水，将炖盅放入笼屉，大火蒸30分钟，梨肉软烂即可取出食用。梨最好是鸭梨或雪梨，川贝用杵臼捣碎效果更好。

煮梨豆浆针对久咳不愈

虚咳是指咳嗽声音低、病程长，伴有气短乏力等症状者。将克左右的梨洗净以后放在豆浆中煮烂食用，每天一个。

跟大家分享一下你的水果熟吃经验吧！

图文转摘自网络，如有不妥之处，请联系我们删除

分享最健康理念、享受最健康生活

赞赏