世界嗓音日保护嗓子，专家给您支个招

你知道吗？

心理学家研究发现

嗓音占个人整体印象分的38%

声音的音质、音调、语速、表达

决定说话可信度的85%

声音的感染力

是你递给别人的第二张“名片”。

4月16日上午，为普及嗓音保健知识，预防嗓音问题的发生，医院耳鼻咽喉头颈外科在内科一楼举办世界嗓音日“关爱您的嗓音，远离咽喉疾病”健康讲座及义诊活动。

虽然一早风大雨大，但街坊们风雨无阻

耳鼻咽喉头颈外科王磊副主任医师主讲《如何关爱我们的嗓音》

耳鼻咽喉头颈外科杨雅琳医师主讲《胃酸反流性咽炎》

日常生活中我们是如何发声的？

有哪些原因会导致嗓音问题？

如何有效的做好嗓音保健？

让我们一起来看看干货知识~

声音嘶哑警惕嗓音疾病及早治疗很关键

王磊在讲座中指出，声音嘶哑是嗓音疾病最常见的症状，但人们往往对此并不在意，“买点药吃吃应该就会好了”的想法非常普遍。其实嗓音异常的背后暗藏多种疾病，常见的嗓音疾病有声带息肉、声带水肿、声带小结、喉炎等。当嗓音出现异常，如果不查明病因，而是盲目地自行服药，不仅耽误治疗，还可能加重病情。

他特别强调，如若发现声带白斑，一定要予以重视，它常被认为是癌前病变，与喉癌发病有关。如果能在早期发现喉癌，可以利用微创、激光等手术方式治疗，早期治疗喉癌一般能取得不错的效果，同时也能够很好保留喉部功能。

嗓音保健小贴士：

1、保持良好的用嗓习惯，避免过度及不科学的发声；避免频繁清嗓。

2、戒除烟酒浓茶，少食辣、酸等刺激性食物，多喝水，最好是温水；

3、作息规律，不熬夜，避免因为熬夜导致的声带水肿；

4、劳逸结合，加强身体锻炼，增强机体免疫力。

慢性咽炎反复或是胃食管反流在作祟

相信很多朋友都有早上因咽喉部干痒不适、疼痛、声嘶、异物感、烧灼感以及慢性咳嗽等症状到耳鼻咽喉科就诊而被诊断为“慢性咽炎”或“慢性喉炎”的经历。研究显示，其实在这些人群中大约有46.4%是“反流性咽喉炎”在作祟。

杨雅琳介绍，胸痛（灼烧样疼痛、多发生在餐后）、上腹痛（灼烧样疼痛）、恼人的干咳（尤其是夜间比白天明显的咳嗽、其他治疗方法不佳）、咽喉症状（声音嘶哑、咽喉疼痛、喉咙有异物感）等症状，提示可能是胃食管反流病。这种疾病与吸烟、进食过饱、便秘等关系较为密切。

目前主要治疗药物是利用质子泵抑制剂甚至胃动力药进行抑制胃酸，促进胃排空，控制反流；此外平时生活中注意纠正不良生活方式也非常重要，例如戒烟戒酒，勿食用各种刺激性食物、饮料，晚餐少食，睡前2小时不进食，床头抬高或高枕垫肩等。

大咖现场义诊，为市民现场解答健康问题