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ldquo秋天到,鼻炎闹rdquo
俗话说，“秋天到，鼻炎闹”，秋季是鼻炎的高发季。最近由于气温下降，鼻炎患者日渐增多，大家应重视这个“毛病”，别把鼻炎当感冒，做好防控措施。
鼻炎与感冒的区别
过敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期症状轻微，与感冒相似，很容易被人们忽视。
以下方法可将两种疾病区分：
感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛。而过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞，还可伴发眼痒等眼部过敏现象。
一些患者自行买了感冒药吃，似乎短期内还能见效，其原因在于大部分感冒药都含有抗过敏药物，所以服用后似乎症状减轻很多。但是维持不了多长时间，就会又犯。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。所以，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好找医生检查一下。
防感冒是关键
预防鼻炎，首先要防受凉和防感冒。鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以平常要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳等，提高人体对寒冷的耐受力。还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病邪乘虚而入导致发病。
外出应戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所。对发病者要做好隔离工作，污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。保持室内空气湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。
另外，不要太过“晾秋”。“晾秋”对大多数身体强壮的人来说，晾的时间长一些更有益于健康。而一些特殊人群，就要根据自身的身体状况实际，适当加衣服，不宜盲目晾成“秋冻”，尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或患病人群要注意。
天冷了，鼻炎咋预防
避免用手指挖鼻
挖鼻孔使鼻毛脱落、黏膜损伤，甚至血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻炎等。
避免气味刺激
灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方。
减少寒冷干燥的刺激
鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过度干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。出门在外可以选择戴口罩。适当增加室内湿度，经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。
少吃刺激性食物
辛、辣、炸、炒等物都属于刺激性食物，都要少吃，如辣椒、生姜、各种煎炸食物等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症，要减少食用。
按摩防鼻炎
热指快速推拿鼻梁
先将双掌用力搓得发热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着又向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，快速推一百次左右，使鼻腔内有火热感为佳。
热指按揉“三穴”位
双掌搓热，以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼两旁凹陷处），将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右，以有酸疼感为佳；搓揉鼻准（俗称鼻尖子），用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳；按揉印堂穴（两眉正中间），将双手中指指肚同时按在两眉中心，并用力按揉一分钟左右至产生酸疼感为止。
过敏性鼻炎如果治疗不当或者延误治疗，可能诱发多种并发症，最常见的是支气管哮喘、鼻窦炎、中耳炎等，所以患了过敏性鼻炎，一定要及时治疗，控制病情。
如果您有过敏性鼻炎的困扰，可以到桐君堂东新馆找郑沙盟医生。
郑沙盟
教授硕士生导师
浙江中医药大学资深教师。中华中医学会、针灸推拿学会会员。
毕业于浙江中医学院，从事教学及临床30多年，擅长慢性咽喉炎、扁桃体炎扁桃体肥大、口腔溃疡、声嘶、声带白斑、声带小结、声带息肉、耳鸣、耳聋、头昏眩晕、中耳炎、小儿腺样体肥大、小儿咳嗽、鼻炎鼻窦炎、耳鼻咽喉肿瘤、亚健康、更年期及各科杂病的中医辨证调护及康复。
门诊时间：周一上午（东新馆）
