这些教师职业病你真的了解吗

小伙伴们，9.10日教师节就要到啦，教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。现在教师的亚健康状况显然令人触目惊心。让我们一起来看看教师的职业病以及对策都有哪些。

　　　　

　

　　　　　　

颈腰受损

　　　　

教师伏案批改作业、备课时间较长，容易导致颈椎病和腰椎间盘突出，久而久之演变为颈椎退化性关节炎，严重时肩膀、背部出现无力感，甚至头痛。 　　

对策:治疗上述疾病有吃药、手术、理疗等方法，理疗通过针灸疏通经脉、电疗改善局部血液循环、按摩牵伸关节等方法可以达到标本兼治的目的。最好的预防方法是加强运动。最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、非竞技球类运动、骑自行车等，能够取得更好的锻炼效果。

　　　　　　

肩周炎

　　　　

　

老师因为要板书需要抬高手臂，长时间保持这一姿势，肩部肌肉、肌腱、韧带等软组织就易劳损，导致肩周炎。 　　

对策:肩周炎如不及时诊治，严重的会出现软组织水肿、肩膀抬不起来等症状。治疗肩周炎的主要方法一是吃药，二是理疗。最理想又简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极拳、做操等。平时注意肩部保暖，避免持续性过久地风吹，晚上睡觉时防止肩关节外露，不要在潮湿的地方睡卧。不可突然做强力劳动或卸过重物体，以防肩部发生扭伤。

　　　　　　

声带息肉

　　　　

　

老师长时间讲课声带疲劳过度、边缘充血而导致声带息肉，声带小结，成为教师的又一大烦心事。

　　

对策:这种病通过内窥镜几分钟就可以割除，但是患上以后声音嘶哑对工作影响却很大。建议老师早晚睡觉前应喝一杯凉茶润喉、少吃酸辣食物。

　　　　　　

静脉曲张

　　　　

老师长时间站着讲课造成腿部浮肿、静脉曲张。

对策:讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。

　　　　　　

粉笔综合征

　　　　

　

由上课写字、擦黑板带来的“粉笔综合症”已成为广大老师的头号健康隐患。尽管无尘粉笔、防尘黑板擦正在推广，而且不少新发明也在进行中，但多数老师还在使用传统粉笔，因而粉笔的各种显性和隐性的综合征给老师健康带来隐患。

对策：普及使用无尘粉笔、防尘黑板擦。

以上是本期的内容，教师节快到啦，小趣温馨提醒大家想自己的老师送上祝福哦！

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