唉癌症找上门有10种表现，却被很多人错

谈癌色变，没有人想被癌症“青睐”。权威报告显示，按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%。

怎样做才能让“肿瘤君”滚蛋？这需要时常身体变化，未雨绸缪。美国“妇女之友”网站近日刊文指出，肚子疼、声音嘶哑、小便困难等小变化，很容易被大家忽视，而它们却可能是癌症前兆。

下面就来深度解析你被“肿瘤君”盯上的10大表现，助你知己知彼，防患未然。

一、脐周和下腹部疼痛

通常我们将胸腔以下的腹部称为肚子，这个范围比较大。肚子疼可能与很多原因有关，但如果表现为脐周和下腹部疼痛，则往往是肠道病变。

与肿瘤相关的常见肠道病变就是结肠癌。结肠长肿瘤会导致肠腔梗阻和肿瘤的直接浸润，进而刺激肠道，引发肠道痉挛，表现为肚子痛，往往是持续性或阵发性的隐痛、绞痛和钝痛。

如果同时发现便血，则需要警惕可能已经发生癌变。

二、剧烈干咳，痰中带血

肺癌是我国发病率和死亡率最高的癌症。

肺癌患者中通常有大量烟民，这类患者往往合并一些慢性肺部炎症，主要表现就是咳嗽。

与一般的咳嗽不同，肺癌患者的咳嗽往往是阵发性的刺激性干咳，咳嗽较剧烈，而没有多少痰。

咳嗽的频率比一般的炎症性咳嗽明显增加，咳嗽间隔变短。若痰中带有血丝，要重点是否罹患肺癌。

三、声音嘶哑

如果出现声音嘶哑或颈部压迫感，可能是甲状腺癌的先兆。

甲状腺临近喉返神经，一旦长肿瘤就容易压迫喉返神经，导致声带麻痹，出现声音嘶哑。此外，当肺癌出现纵隔淋巴结转移时，也会压迫喉返神经，导致声音沙哑。

平时，我们可以自己检查脖子的甲状腺部位有没有变粗，触摸检查有无肿块，留意声音是否突然发生变化，医院检查甲状腺，及时发现病变。

四、乳房异变

早期乳腺癌往往缺乏明确症状，但还是有一定的体征值得，包括乳头溢液(特别是血性溢液)、橘皮样皮肤、乳头回缩等。

肿瘤侵犯乳腺的正常腺体及连接皮肤的韧带，会导致一些血性分泌物及乳腺外观的改变。

乳腺癌的早期发现，不能单单依靠症状和体征，而是要靠“自查”和筛查，包括一看、二摸、三挤：

看一看外观有无异常，摸一摸有无肿块，挤一挤有无溢液。

建议40岁以上女性、有乳腺癌家族史、有乳腺导管及小叶重度不典型增生病史、亲属中有BRCA1/BRCA2突变基因携带者等高危人群，要定期进行乳腺癌筛查。

五、经期出血时间长

通常来讲，女性月经是有规律的，如果经期出血时间过长，或者月经后断断续续出血，有加重的情况且淋漓不尽，则需要怀疑是否患上宫颈癌。

宫颈癌最明显的表现就是血性分泌物增多，比如白带有血、性生活出血等。一般情况下，这种出血会被误以为是月经不净，这需要女性朋友们留意时间，及时检查。

需要提醒的是，痛经与子宫癌变并无直接关系。

六、无原因突然暴瘦

癌症发展过程中都会不同程度地出现体重减轻，这是恶性消耗性疾病共有的特点。体内有肿瘤通常会导致机体能量代谢紊乱，造成体重下降。

如果近期没有改变饮食或锻炼计划，在6个月内减重超过体重的5%，则要及时就诊。

七、指甲变色或杵状指

欧美国家的黑色素瘤发病率较高，当指甲出现棕色或黑色条纹，或者出现圆点时，可能意味着患上了皮肤癌。

此外，肺癌患者可能会出现杵状指的变化，指甲苍白可能意味着肝脏运作不正常。不过，目前指甲预示疾病的机理还不是很明确，可能与末梢血液循环和体内激素水平不正常有关。

八、胸骨后灼热伴随胸痛

胸骨后灼热是食道损伤的一个常见症状，频繁发生胸骨后灼热或伴有胸部疼痛，要警惕食道癌。胸骨后灼热主要由胃液反流所致。专家介绍，通常胸骨后灼热都会伴有疼痛，有的还会出现吞咽困难。

食管癌的胸骨后灼热位置一般位于胃部上方，属于胸骨后胸腔里的疼痛。

而普通的胃痛位于两个胸廓交界处下方，属于剑突下疼痛，有时还会出现“胃酸”。

若疼痛时间长，并有加重趋势，服药调理后仍没有缓解，医院做胃镜检查，筛查癌症，尤其是有胃炎、胃溃疡病史的人群。

九、长期反复高烧

发烧是人体对抗外界病原体入侵的常见反应。普通的发烧容易恢复，但一些癌症引起的发热却很难消退。

比如，白血病引起的发烧通常表现为反复发作的高热，合并血小板降低、出血、贫血、体重减轻等症状，患者脸色苍白，容易疲倦，活动后气喘。

白血病是发生于人体免疫系统的癌症。一般情况下，正常白细胞可以抵抗外界病原体入侵，但当白细胞出现异常时，身体抵抗能力就会下降，容易招致病原体入侵。再加上白血病细胞本身也会产生内源性致热源，就很容易发烧了。

此外，淋巴瘤、肺癌等癌症也会发烧，较难控制，却常被人们忽略。

十、小便困难合并血尿

对于男性来说，小便困难是最常见的前列腺癌早期标志。男性超过60岁后都会出现一定程度的前列腺增生或肥大，引起排尿不畅。

专家介绍，虽然前列腺癌患者会出现排尿困难，但良性的前列腺增生也会导致此类问题，所以不能仅仅以小便困难断定是前列腺癌。

只有症状发展较快、程度较重甚至合并血尿的排尿困难，才可能是前列腺癌。不过，前列腺增生和前列腺癌都是老年男性易患的疾病，因此还是不能掉以轻心。

8个好习惯远离癌症

1.保持乐观的情绪

拥有豁达的胸怀，克服消极自卑、悲观失望等不良情绪，生活中保持笑口常开，不宜悲悲戚戚;人生难得糊涂，不去斤斤计较;开朗豁达，不宜怨天尤人。有些人爱吃后悔药，爱埋怨人，爱将不快和忧郁憋在内心而使自己得不到解脱、宣泄，这样就等于使癌魔在我们身上潜藏了别动队和同盟军!

2.合理安排饮食

首先要注意饮食卫生，把住“癌从口入”这一关。饮食要多样化，不偏食、不挑食，使食物的营养成分尽可能完备和平衡，既不要缺乏营养，也不要营养过剩，多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品，饮食结构中蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上，每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

不要吃太烫的、变质的、含有刺激性的食物，也要少吃油炸、熏烤、腌制、脂肪含量高以及含有食品添加剂的水以及食物。

3.积极治理环境，做好个人防护

住房要经常注意通风，尤其是厨房要有较好的通风，尽量避免吸入油烟。装修后的新房一定要对室内空气进行检测。尽量避免有害、有毒化学物质的接触，如石棉可致肺癌、苯胺染料可引起膀胱肿瘤、苯可致白血病等。避免离子射线和大量的紫外线照射，尤其是来自太阳的紫外线，可以导致皮肤癌。

4.尽早戒烟

吸烟是已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，30%的癌症与之有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗粒便附着在支气管粘膜上，形成长期慢性刺激，诱发癌变。

5.积极防治慢性疾病，减少长期慢性刺激

治疗癌前病变，如食管上皮重度增生、萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、支气管上皮的增生和化生、粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕、直肠多发性的息肉等，防止其进一步发展。

6.加强对易感人群的监测

建议中年医院检查一次，如何自己的爸妈、兄弟姐妹患有癌症的话，自己也要尽快的去做检查，最好一年检查两次。如果发展自己有肿瘤的症状，就要立刻去治疗。

7.应坚持适度的体育锻炼

体育运动有助于激发生命活力，增强体质，提高免疫力水平，使机体各器官的功能得以全面发挥。体格健壮本身就是抵抗癌症的最佳物质基础。

8.肿瘤自检

下列症状作为引起人们对癌症肿注意的警号，如发现自己有如下不适或相关症状时应及时就诊：

(1)体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。

(2)持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感。

(3)吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。

(4)持续性咳嗽，痰中带血。

(5)耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。

(6)大便潜血、便血，血尿。

(7)久治不愈的溃疡。

(8)黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等现象。

(9)原因不明的体重减轻。

常吃抗癌食物

1.西红柿

研究表明，由于富含抗氧化番茄素，西红柿可能会预防或降低患前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、肺癌等各种癌症的风险。事实上，美国国家癌症研究所(NationalCancerInstitute)已经做了72项不同的研究，探究西红柿预防癌症的作用。

尽管夏天是采摘新鲜西红柿的季节，但研究表明烹饪可令茄红素得到浓缩，使番茄酱和炖西红柿比生番茄更加有利健康。

2.牛油果

心脏病学家推崇牛油果;由于富含对心脏有利的单不饱和脂肪酸，牛油果能够提高体内有益胆固醇，并降低有害胆固醇，从而保护动脉血管壁。因此，研究证明牛油果对降低中风和心脏病发作风险有效果，美国糖尿病协会和美国心脏病协会均推荐牛油果作为心脏健康饮食的一部分。

由于富含对心脏有利的单不饱和脂肪酸

3.浆果

由于色彩鲜艳，蓝莓、红草莓和黑莓等浆果中的抗病植物化学物质含量水平高，经发现这些物质可以提高免疫力、预防癌症、降低患心脏病风险，甚至能够预防季节性过敏。研究显示，其中蓝莓在降低胆固醇、预防心脏病以及降低患糖尿病风险方面的效果尤为显著。

蓝莓作为癌症斗士已经扬名在外，但发表在《癌症免疫学和免疫学治疗》(CancerImmunologyandImmunotherapy)6月刊上的一份研究报告认定黑莓中的一种化学物质能够抑制肿瘤细胞的生长。

尽管草莓没有其他一些夏季浆果所具有的营养功效，但它们含有一种叫做非瑟酮的植物化学成分，近来研究发现该物质在预防阿尔兹海默症方面非常有效。

4.黄瓜

如果你的菜园里没有结满西红柿，那一定满是黄瓜，对吗?尽管这种清脆的蔬菜常常因为“太水”而名声不好，但其实不然。黄瓜具有抗发炎的特性——因此电影明星们倾向于用黄瓜片贴在眼周以减轻局部浮肿。黄瓜还能帮助减肥，这至少在一定程度上解释了为什么水疗中用到黄瓜的情形屡见不鲜。而且和草莓一样，黄瓜富含非瑟酮，研究表明这种化合物可能有助于预防阿尔兹海默症和老年痴呆。

5.葡萄

从野葡萄到食用葡萄再到酿酒葡萄，这种在夏末上市的水果富含有益化合物，可以抵抗衰老、预防癌症并且降低患许多与衰老有关的疾病的风险。当然，酿酒葡萄是抗老化有力物质白藜芦醇的主要来源，其对乳腺癌预防以及可能的治疗功能被科学界广泛研究。

一份发表于《癌症预防研究》(CancerPreventionResearch)的研究报告显示，白藜芦醇能够抑制不正常细胞的生长，这些不正常细胞会加快乳腺癌的发展。另一项研究表明，尤其是圆叶葡萄能够引发肝癌细胞的自我摧毁。动物研究发现，饮食中白藜芦醇含量丰富的老鼠，其患侵略性前列腺癌的风险下降超过85%。在最近几项研究中，白藜芦醇还被发现有减肥的功效。

不过，事实上，多吃色彩鲜艳的水果和蔬菜总不会错，因为使之呈现这些色彩的化学物质也有预防疾病的作用。但且慢——洋葱和大蒜也是强有力的疾病斗士，而它们却是白色的。把农贸市场当做你的药房，你将走上一条通往健康的道路。

6.芒果

芒果中含有铜、钾、镁、B族维生素以及诸多提高免疫力并具有抗发炎作用的植物化学物质——包括抗发炎槲皮黄酮、黄芪甙、没食子酸甲酯以及非瑟酮。但最为重要的是，芒果含有促进消化的纤维和酶。由于果肉呈桔黄色，芒果像胡萝卜一样，富含有利于视力的维生素A。（综合自光明网、三九养生堂）

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