第一讲上嗓音是神马

在我们的日常生活中，社会工作中，交流无处不在。可是交流是如何建立起来的？

口头交流是最直接、最常用的方式，也就是说通过我们的嗓音相互传递个体与个体之间的思想，从而形成交流的概念。所谓嗓音，其实是指声带振动的声波通过共鸣腔时所产生的声音。

在我们正常的说话过程中，声带黏膜波呈现出规律性的波浪摆动，声带两侧的肌肉轻轻接触，永不疲劳。然而像中小学教师人群，由于潜在的职业风险因素如用嗓不当、用嗓过度、嗓音误用以及滥用等等，常常以成倍的机率诱发嗓音问题。

据调查，中小学教师的嗓音使用频率要远远超出其它行业，有58%的中小学教师在职业生涯中出现过嗓音疾病，85.5%的教师诉几乎每天都有声嘶。据美国官方数据统计，.8万名教师中大约有40%的教师曾出现过嗓音嘶哑的症状。中小学教师频频出现的嗓音不适症状有：嘶哑、嗓音疲劳、喉部干涩感与烧灼感，甚至出现暂时性失音等。

教师出现嗓音问题初期并不会将这件小事放在心上，直到嗓音不适症状明显加剧，如喉部干涩疼痛、咳嗽喑哑、教学过程中声嘶力竭等等，产生喉部、声带炎症如慢性喉炎、声带新生物如声带小结、息肉、白斑病等（多数情况下，嗓音障碍是由于呼吸系统及喉部存在器质性、功能性和神经性异常所致，常见于喉和声带炎症、新生物以及神经功能失调），这医院就诊。临床上常常采用的是穴位注射、药物服用来缓解嗓音不适症状，声带新生物可通过手术摘除。可是，教师人群若未掌握正确的呼吸方式（腹式呼吸）和发声方式，或者是用嗓习惯不良，已稍微缓解或消除的症状在教学过程中被再次诱发出来，已摘除的小结、息肉再次长了出来，然后再治疗，周而复始，进入了一个恶性循环。另一方面，教师的自信心倍受打击，产生极大的心理负担，嗓音问题雪上加霜。教师居高不下的嗓音健康问题严重影响了他们的日常生活和社会工作。

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