我们生活在雾霾之中，如何应对雾霾的危害

时代在快速发展，发达的科技也在一步一步走向我们人类的生活，在现今生活中高科技充实着我们的生活，但也随着这些科技的发展，环境也成了一个威胁我们人类生活的重要因素，所以防治环境污染问题已经是迫在眉睫。

看看PM2.5是如何一步一步入侵人体的：

什么是雾霾？ 　　

雾霾，是雾和霾的组合词。二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM2.5，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0.微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

雾霾的来源

　　第一、是汽车尾气。近年来，城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气量也越来越多，对城市空气中PM2.5的“贡献”20%左右

使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各单位的班车，以及大型运输卡车等。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

第二、北方到了冬季烧煤，供暖所产生的废气。

第三、工厂制造出的二次污染；工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。

第四、是道路扬尘和建筑施工扬尘。根据研究，道路扬尘是PM2.5的主要来源，占PM2.5来源的20%左右。

　　第五、可生长颗粒，细菌和病毒的粒径相当于PM0.1-PM2.5，空气中的湿度和温度适宜时，微生物会附着在颗粒物上，特别是油烟的颗粒物上，微生物吸收油滴后转化成更多的微生物，使得雾霾中的生物有毒物质生长增多。

　　第六、家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来诸多隐患。

另外.还有一项最特别重要的原因、中国的城市都是环形结构而且在平原低洼处，形成的湿雾气体无风很难散去

加上我们的黄土比国外的土都轻都细、到这个季节都是裸露的，微风刮到城市的上方重污染天气就形成了又很难消除。这个原因专家尚不清楚，正在深入研究！

雾霾对人体有什么危害…

　

大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？

一、大雾天气易发呼吸道疾病

　　

冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

二、阴霾天气比香烟更易致癌

　　

中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

三、阴霾天气诱发心脑血管病

　　

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

四、长期雾霾天易诱发心理抑郁

　　

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　五、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

雾霾天气来袭医生提醒市民科学应对

我市连续几天的重雾霾天气，给广大市民的身心健康带来危害，应该如何预防呢？

谈到雾霾对人体的危害，人体的呼吸系统“首当其冲”。因为人体的呼吸系统与外界接触最多。雾霾天时，空气中可吸入颗粒物多、病毒浓度高，容易引起各种呼吸道疾病。

值得注意的是，雾霾天气除了会引起呼吸系统疾病，还会对血液、心脑血管等造成损害，严重危害身体健康。

这个PM2.5上面附着很多的重金属和多环芳径类有害物质，它能损害我们的遗传物质，干扰我们细胞的一个正常分裂，破坏机体免疫力。如果长期慢性接触可以导致我们的贫血啊、血小板减少、白细胞减少等，甚至发生白血病、再生障碍性贫血等这些血液型的疾病。

如果雾霾里面的颗粒比较多或者是浓度比较大的时候，可以明显地增加冠心病、心肌缺血及心肌梗死，包括心力衰竭这些患者的患病机会，那么会增加心血管疾病病人这个风险。

那么，面对雾霾天气，我们应该怎样科学应对呢？

如果必须要出门的话，出门前一定要带好口罩，最好也要带上帽子、穿好长衣，从而避免与雾霾接触、与悬浮颗粒物接触。而且如果在外的活动，一定要短平快，不要过长地滞留。如果你从外面回到家，一定要把头发洗洗、把脸洗一洗，避免接触悬浮物进入呼吸道。

另外，人的肺不耐寒，医生建议，大家特别是老年人在早上尽量不要出门进行晨练。如果雾霾天气出去锻炼，对人的伤害更大。食疗方面，熬粥的时候放入百合能养肺阴。也可以熬山药粥，对肺也有益处。

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