学员来信微笑怎么练你问对人了

这位朋友，每天练习20分钟，就感觉嗓子没那么累了，如果你每天坚持30分钟，效果会更好！一般来说，3个月会是一个十分明显的判断期！如果你能坚持三个月，并且用“轻慢笑”的标准！！！——那么你说话中气不足导致嗓子累的问题可以彻底解决！

记得我在广院学习时，导师告诉我们：“狗喘气是最好的练气方法”。后来我有幸师从了北京卫视的薛导，她发现了我丹田气不足的弱点，每次在练声前用悄悄话启发我，我开始进行这项练习，两个月左右就感觉气息通畅了，声音不憋不挤了！再后来我拜访一个央音的教授（那时我有口腔打不开的困扰），无意中聊起“悄悄话法”这事，老人家说了句意味深长的话——“人家没把你当外人啊，悄悄话历来是不传之秘，如果不是学生好学老师是不轻易教的，你像数葫芦数枣这些都是给学生们练的，真正的练家不会练这些，他们只注重练狗喘气和悄悄话！”确实，在我学习的道路上，坚持到现在，收益最多的就是这两个练习。而且我天天在早饭前练，没有练完不吃饭，就是为了把它坚持下来！

这位朋友提到微笑怎么练。我之前学习的时候，也有过这个困扰，不会笑！看我之前求学期间的照片就知道，那是一张严肃的脸。后来去北影“偷师”，才知道微笑也是人家的一个课程，需要专门花时间学习的！不信你看下面几张照片，人家微笑露的全是上牙（8—10颗），下牙不露出的。

怎么练呢，做口部体操——嘴唇微闭，用力将嘴唇撅起来到极限，再咧嘴到极限（不露齿，如下图）。

如此反复进行锻炼，每天早晚6个8拍。刚开始，唇部肌肉酸痛、麻都是正常的现象。练得多了，笑肌就发达有力了，笑起来就自然好看了。

口部体操配合这个咬胶练习，效果会更快（不小心为商家打了个广告，哈哈）。不过，口部体操是核心，因为口部体操是主动拉伸肌肉，练出来的笑容更自然！

--------------------------------------------------------------------

海氏丹田发声法是一套面向老师、销售人员、培训师等职业用嗓人士的声音训练方法。

适用人群：

1、说话细声细气、缺乏底气的人群；

2、说话容易嗓子疲劳、出现声音嘶哑的人群；

3、声音不好听、渴望美化自己声音的人群；

4、患有娃娃音、破铜锣嗓、咽炎、咽喉炎、声带小结、声带息肉、喉肌弱、声带麻痹等嗓音病的人群；

练习效果：

1、说话中气十足，有穿透力；

2、长时间说话嗓子不累，不嘶哑；

3、声音富有磁性、好听；

4、咽炎、咽喉炎、声带小结、声带息肉、喉肌弱、声带麻痹等嗓音病不药而愈！

转载请注明：http://www.nbljw.com/ystl/5591.html