关注性感嗓音竟是请保护好您的第

都说它是人的“第二张脸”

它的由来~~

当我们想说话时

肺部呼出的气流会冲击声带

使声带振动及声带表面的黏膜波动

从而发出声音

大脑通过支配声带周围的肌肉

改变声带的厚薄及张力

从而影响声带的振动频率

使我们发出的声音有了不同的音高

就有了我们每个人独特的嗓音

性感嗓音竟是喉癌

48岁的张先生是一位有着30多年烟龄的老烟枪，年轻时声如洪钟，说话铿锵有力。不过一年前开始，张先生说话开始慢慢变得低沉，而且带着点沙哑，大家纷纷开玩笑说他开始走性感路线。

张先生自己并不在意，认为抽烟的人“多少有点咽喉炎”，不时买点润喉糖含服下就了事。后来张先生的家人却发现，他的脸色开始变差，并慢慢消瘦。半年前，张先生自己也察觉到不对劲，呼吸费力，天气变化时容易感冒，有时觉得透不过气。

近来，张先生突然又喘不上气，晕了过去，家人将其送医院急诊，一检查才发现，他的喉部气门被堵住了，进一步检测证实，张先生患上了喉癌，而且已经是晚期。

指导专家

医院

耳鼻咽喉科主任

陶树东

门诊时间：周一、四上午

像张先生这样的病例并不少见，很多喉癌患者开始都有嗓音的变化却置之不理，直到呼吸困难才就诊，结果喉部病变非常严重。

嗓音通俗的讲是“说话的声音”，当出现异常时便会出现嗓音疾病，导致声音改变。那么，这些嗓音疾病包括哪些呢？

器质性疾病：急慢性喉炎、声带息肉、声带小结、声带肥厚、声带黏膜下出血、声带水肿、创伤性喉炎、接触性溃疡、乳头状瘤、血管瘤、过度角化症、白斑、喉癌等。

功能性疾病：功能性发生障碍、痉挛性发音障碍、发音中断、功能性失音、假声、内分泌性嗓音疾病；声带小结、声带息肉、声带白斑、声带息肉。

当您出现说话声音异常，比如沙、哑、沉、闷、暗，音质不干净、高音困难或个别发音困难、破音，有可能已经出现上述疾病，应及时就医进行检查。

最简单直接的方法是间接喉镜检查，如果病情复杂，还应该进行动态喉镜、纤维喉镜以及NBI的直观检查，根据不同的情况选择手术、药物治疗或发声矫正等，比如对声带息肉、声带小结、声带囊肿、声带白斑进行微创手术治疗，对喉炎、声带水肿等进行药物及雾化治疗，对于功能性失音、假声等进行发音指导，对一些全身病变相关疾病积极治疗原发病。

义诊通知

在年“世界嗓音日”到来之际，医院耳鼻咽喉头颈外科将于4月14日举办科普宣传及义诊活动，届时将由多位嗓音专家将就嗓音疾病的预防、诊治和康复等方面的知识进行现场咨询。

义诊时间：4月14日上午8点至11点30分

义诊地点：门诊三楼耳鼻咽喉科门诊

多喝水少熬夜

健康的饮食习惯和充足的睡眠，是保证嗓音健康的重要条件。因此，在饮食上市民要多吃清淡的食物，多喝水，避免一些刺激物质对嗓子的刺激，例如酒精、吸烟、辛辣饮食、浓茶、浓咖啡以及过量摄入酸性食物、高脂食物等。被动吸烟也应该避免。

在睡眠上则要每天保证8小时睡眠，少熬夜，特别是喜欢彻夜去人多拥挤、室内空气混浊场所的市民，以后要尽量减少频率。因为人在彻底进入睡眠状态时，声带才会进入深度休息，睡眠状态越好，声带放松就越充分。此外，每天早上、饭后及睡前最好都要用淡盐水漱漱口，保持咽部的清洁。

喜欢唱歌先学嗓音训练

现在喜欢到KTV唱歌的年轻人很多，不少都是扯着嗓子唱歌。但其实大多数人没有接受过像主持人、歌手那样的发声训练，没法像他们一样讲话或连续唱高音。要知道长期的发音不正确或过度发声，会导致声带充血肿胀，引起炎症、声带疲劳等。因此，喜欢唱歌的市民，可以学学嗓音训练。每天早起在空气清新的地方唱唱音阶，发声时降低喉位，气沉丹田，放松喉部肌肉，过些时间就会发现声音的音调已变高。

练习的过程中，还可以学学发气泡音，身体站立，全身放松，然后头稍微上仰，从喉咙中发出一个接一个的“啊”音，就像用肥皂水吹泡泡一样，可以保证声带黏膜的灵活度。市民要注意，切忌用那些拼命喊叫的方式来训练声音，反而会加重声带的负担。同时，要应尽量不要在训练时无意识地清嗓子，这是一种不好的习惯，容易因过多震动造成声带损伤。

每天说话总和不超过3小时

市民在平时说话的方式也要注意。即便在喧闹的环境里，尽量少高声讲话，特别是大喊大叫，更不要突然尖叫一声，这些都会对嗓音造成损坏，尽量都用平和的语调来说话。

在语速上，不宜过快，连续说话时间不能过长，最好不要超过一个半小时，每天说话的总时间最好不要超过3个小时。如果有人感觉嗓子发干或者声音嘶哑，不要故意去轻声说话，这样并不会缓解嗓子的疲劳，应立即停止说话。要注意的是，在嗓子疲劳的情况下外出，应尽量待在空气清洁的环境里，如果此时不慎吸入汽车尾气或是其他有害气体，就容易造成咽喉炎症。

遇嗓子不舒服别盲目用药

还需要提醒市民的是，嗓音病的主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中有黏痰等。遇到这些情况，有的人会习惯性喝些菊花茶、胖大海，或是吃几颗润喉糖等。虽然吃完后嗓子可能会舒服些，但总是这么做容易形成药物依赖，而且治标不治本。

建议市民遇到嗓子不舒服，最好做个喉镜检查。不要在上呼吸道感染时过度用声，在此期间，发音器官处于充血状态，容易使声带“雪上加霜”。进入中年的女性发现自己的嗓音莫名其妙变粗，同时伴有烦躁、易怒等症状，医院做个雌激素的检查，在医生的指导下进行调理。

文/医院耳鼻咽喉科闫朝辉

图/源于网络

编辑/陈颖

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