健康科普ldquo声音嘶哑rdq

我们在生活工作中经常会遇到过这种情况：说话说着就越发吃力了，或者声音变粗了，说多了还觉得咽干、痰粘着喉咙里咳不出来；又或者某天突然说不出话了，休息一下会好点，但是容易反复等不适。这给我们生活和工作带来烦恼。

为什么会这样？

其实这就是声音嘶哑，是我们日常生活经常会遇到的情况，但是我们对声音嘶哑却认识很不足。

并发

首先，它不单纯是声音的问题，还会导致其他的问题：

讲话时喉咙痛；

2

咽干，咽部痰粘附感、咽异感症，吞咽梗阻感等慢性咽炎症状；

3

脖子增粗、僵硬甚至疼痛不适；

4

头昏脑胀、头疼等；

5

心肺方面的疾病如气管炎、肺炎、心脏病等；

6

还可能提示其它疾病的发生：如声带麻痹引起的声音嘶哑、喉部病变如声带息肉、白斑、囊肿、粘膜肥厚、淀粉样变、乳头状瘤甚至喉癌等。

7

影响患者的语言表达能力；

8

抑郁、情感障碍等精神问题等；

声音嘶哑的危害这么多，那我们应该怎么去预防和治疗它呢？

产生

我们要从声音是如何产生的说起：

这是我们喉咙里面的图像，而我们的声音就是通过呼吸气流冲击声带引起振动发出声音，这需要我们具有稳定的呼吸运动及喉部肌肉的协调运动才能完成，各个肌肉该松的松，该紧的紧，就像一个精密运转的机器，才能发出清脆圆润的声音。

如果肌肉太松或太紧不协调合作都有可能导致声音嘶哑。所以我们通常把声嘶分为功能增强型和功能减弱型。

归纳

我们生活中哪些行为容易导致声音嘶哑？

这里我跟大家总结归纳一下：

1、讲话音调过高；

2、通过挤压嗓音来增强响度及唱歌;

3、说话音量过大或长时间大声说话;

4、感冒时勉强或用力发声;

5、咳嗽或经常清嗓;

6、尖声喊叫;

7、喧闹的背景下讲话等;

饮食贴士

需要限制的饮料和食物：

1.碳酸饮料（如汽水）

2.含咖啡因的饮料（如咖啡、茶、可乐）

3.酒

4.酸性的水果和蔬菜（如桔子、葡萄柚、柠檬、番茄）

5.洋葱、胡椒

6.薄荷或富含薄荷醇的产品

7.巧克力

8.辛辣食品

9.油炸食品

生活贴士

1.戒烟少酒

2.进食后2-3小时内避免弯腰、平躺或剧烈运动

3.少食、多餐

4.少穿紧身、收腹的衣服

5.维持健康的体重

6.舒缓压力

声音嘶哑

怎么办

生活当中应避免嗓音的滥用或误用、说话放松、气息有力才能保护好我们的声音。那已经有声音嘶哑的病人怎么办。治疗的方式很多，包括：手术治疗、嗓音矫治、药物治疗、理疗、心理治疗、保健治疗。

其中嗓音矫治在我们临床治疗中越来越受到大家的

转载请注明：http://www.nbljw.com/ystl/9272.html