更年期与内分泌失调,这两者你搞清楚了吗

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普卫登字（）第号

什么是

内分泌失调？

人体有内分泌的系统，各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，在正常的情况下，各种激素都能够保持一个平衡的状态。

但是如果因为某种原因使这种平衡被打破了，例如某种激素分泌过多或过少，这就造成了内分泌失调。

内分泌失调是更年期吗

？

内分泌失调并不等于更年期，只能说更年期是内分泌失调的一种表现。更年期是中年到老年的过渡时期。在此期间人体内激素水平发生变化，导致了各种临床表现。

男性方面表现为性功能障碍，神经系统、精神心理上的异常；女性方面表现为月经紊乱，停经绝经，情绪、性格异常等。

内分泌失调的危害

女性

1、肌肤恶化，面色发暗，出现黄斑色斑

2、脾气急躁、情绪变化较大

3、子宫内膜异位症、月经量不规律；

痛经、月经不调等等妇科内分泌的疾病

4、身体肥胖

5、可能会导致不孕

6、易形成乳腺增生及乳腺癌等乳房疾病

7、雄性激素分泌过多，出现体毛过多

8、头发花白，人体衰老

内分泌紊乱该如何调理？

下面就让具有40多年的丰富临床诊疗经验的

袁建平主治医师

为大家带来一些小贴士

规律

饮食

调节内分泌首先得从饮食上入手。我们要养成良好的饮食习惯，食物品种多样，搭配合理。

少吃油腻与剌激性食品，少吃快餐，摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，体内毒素过多，也会造成内分泌失调；多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物；多喝水，补充身体所需水分。

经常

运动

要想调节内分泌，平时还应该加强锻炼，调节体质，放松身心。

要坚持有氧运动，这样不仅能维持血液循环的顺畅，提高身体新陈代谢率，顺利处理体内废物，排毒减肥，提高免疫力，改善睡眠质量。

注意

休息

睡眠不足会影响新陈代谢，造成内分泌失调。经常熬夜的人不仅容易衰老，肤质变差，健康也会出现大问题。因此我们要按时作息，不能熬夜，保证自己充足睡眠；做到劳逸结合，避免过度劳累激动，注意休息。

心情

舒畅

我们的精神心理状态对内分泌是有有一定影响的，而情绪的好坏更是会直接影响到人体内激素的分泌，此时我们会格外容易被外界的环境所影响，产生焦躁、抑郁、愤怒等不良情绪。

因此我们要放松身心，保持积极向上的精神状态，定期排解压力、防止焦虑，避免不良情绪影响内分泌系统。

除了上述这些方法

我们还可以

在专业医师的指导下

运用中医汤剂调理内分泌紊乱

本次义诊特邀擅长调理各类内分泌问题的袁建平医师1月19日在上海医保定点机构国药集团旗下上海御泰堂中医门诊部为您把脉开方调理

具备40多年的丰富临床诊疗经验

擅长领域：

1.月经失调经量少，痛经，早停经，更年期综合症等妇科疾病

2.冠心病，心律失常、高血压、脑梗、中风后遗症等心脑血管疾病3.慢性胃炎，胃窦炎，慢性腹泻，便秘，肝胆疾病脾胃病

4.头痛，失眠症等神经系统疾病

6.顽固性咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病

7.月经失调经量少，痛经，早停经，更年期综合症等妇科疾病

8.肿瘤术后康复调理等。

本次义诊活动将延续往期福利

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