多喝热水只是开始,对初秋护嗓你需要有更深

秋天来临，虽然秋高气爽，但空气变得越来越干燥，这对人体的呼吸道来说是个持续的考验，而我们最直接的感受就是嗓子会时不时的出现干、痒、痛的症状。当我们的嗓子出现不舒服的症状时，虽然我们可以选择“包治百病”的多喝热水来初级应对，但这远远不够。今天，我们就跟大家好好聊聊夏秋交替时，保护嗓子的话题。

什么原因导致嗓音疾病？——谨防嗓音误用、滥用

形成原因：过度劳累，嗓音使用过度，嗓音使用方法不当，嗓音受环境影响（饮食辛辣物刺激，特别是烟酒刺激，还有气候、空气污染等），全身疾病的影响（胃肠疾病、呼吸系统疾病等），心理性格因素对嗓音的影响：急躁的人容易发生声带病变。

嗓音误用滥用情况：说话音量过大或经常大嗓门用嗓，说话时间太长、或说话太多，用不恰当的音调说话，说话速度太快，欠缺停顿、换气，过于用力发声和说话或常清喉咙和咳嗽，呼吸与说话不协调，以上习惯需及时纠正。

哪些病会引起声音嘶哑？——警惕癌前病变及喉癌！！！

喉炎：多见于过度劳累、讲话过多、长期烟酒等情况，严重者吸气费力，夜间憋醒，甚至危及生命，应及时治疗；

声带小结和声带息肉：好发于教师、演员、推销员及其他讲话较多的人员。体质下降后，双侧声带耐受性也下降，声带充血肿胀导致，如继续用嗓过度，症状就会加重；

单侧声带麻痹：可由病毒感染、颅脑肿瘤、食管癌、肺癌、甲状腺癌等病压迫或侵犯喉返神经而引起，应尽快查找病因并进行相应治疗；

声带白斑：声带粘膜上皮过度增生角化性，有声音嘶哑、喉部不适和咽异物感等，部分声带白斑有癌变倾向，要及时就诊；

喉癌：多因长期烟酒过度、生活和生产环境中空气污染、喉部的乳头状病毒感染等原因所致，长期慢性肥厚性喉炎、成年人喉乳头状瘤，如不及时治疗也可癌变。

声音哑了怎么办？——谈谈嗓音保健和治疗

嗓音保健：用嗓前后多喝温开水保持咽喉湿润，避免或少食刺激性食物，避免过度疲劳，保证充足睡眠，扩大肺活量；

正确用嗓：避免大喊大叫，控制发声时间，控制用嗓量，在胸声区舒适发音，不用悄悄话的方式说话，改掉清嗓习惯；

发声训练：肩部颈部放松、喉部按摩，常规深吸气深呼气、腹式呼吸，舌根顶软腭发鼻音“en”，抬头张嘴、绕唇、舌尖顶颊；

临床治疗：药物，雾化吸入、音频、碘透，冷器械、激光、微创、微瓣，声带填充、神经修复等。